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予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ [健康]

予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ

脚やせが可能な筋トレ方法が、書かれています。

ダイエットしても、脚はなかなか痩せない。
まあ、当然と言えば当然なんだけど、
やせる方法があるなら、知りたいよね(・∀・)b




予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ






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作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル [健康]

作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル ― 1年で20kgやせた麻生れいみ流メソッドと110レシピ

麻生れいみさんのつくりおきレシピが、
テレビで紹介されてまた売れてるそうです。

理論がちゃんとしてるのが、魅力です(・∀・)b



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フロッグハンド [健康]

フロッグハンド

足の裏とかふくらはぎを簡単に鍛えることができるそうです。
アスリートも使用しているそうです。

確かに、足の裏って、どうやって鍛えるのか分からんw






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5秒 ひざ裏のばしですべて解決 [健康]

5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ

マジでか?
本当なら、楽でいいんだけど。。。

テレビでやってるし、
それなりの効果はあるんだろうね。。。

血流に、膝裏が大事なのは、
前から知ってたけどさ、
すべて解決、は言い過ぎの様な気もするが。。。w


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歯グッキィ [健康]

歯石屋くん 歯グッキィ(歯ぐきマッサージブラシ)

歯茎のマッサージ専門のブラシだそうです。

歯ブラシだとね、痛いしね。。。







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頭をもむと病気が治る! 美顔になる! [健康]

頭をもむと病気が治る! 美顔になる!

頭皮マッサージで美顔に、なるのか?

しかも病気が治るってw

まあでも、これで脳がリラックスすれば、
ストレスが軽減されて。。。

そんな感じかな。

よく寝れそうなのは間違いない。




「頭をもむ」と病気が治る! 美顔になる! (綴込付録:「頭皮マッサージ」やり方ポスター)






死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい [健康]

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

金スマでやってたけど、
これすごいっす(・∀・)b

老人が転んで骨折すると、
動けなくなって結果寿命が縮まる傾向があるそうです。

転びにくい体にするためにも、
このスクワットがいいそうです。

他にも、血行が良くなって肌艶がよくなったりの効果があるそうです。



死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい






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タグ:金スマ

その調理、9割の栄養捨ててます! [健康]

その調理、9割の栄養捨ててます!

サプリメントを取ることも大事だけど、
普段の食事でちゃんと栄養補給できれば、
それに越したことはないし、
やはり天然の栄養素の方がいいしね(・∀・)b



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タグ:栄養

ツボ押し コリネット [健康]

ツボ押し コリネット (collinette)

アルミニウム製のツボ押し器。
オシャレでだし、一生モノなのがいい(・∀・)b







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つけたいところに最速で筋肉をつける技術 [健康]

つけたいところに最速で筋肉をつける技術

岡田隆さん。
ああ、ホンマでっかTVのあの人ねw

これは、信頼できる(・∀・)b



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タグ:筋肉





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